夏季快到了，人們大都受不了炎熱選擇開空調(diào)，但是很多人都害怕空調(diào)病，今天小編就介紹一下預(yù)防空調(diào)病的方法。

　　1.避免冷風(fēng)直吹。

　　脖子疼痛原因就是冷風(fēng)的吹拂，而空調(diào)冷風(fēng)的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴(yán)重，因此，你可以調(diào)動(dòng)辦公室的位置，如果不行你可以調(diào)動(dòng)自己座位的方向，甚至調(diào)動(dòng)空調(diào)吹孔的方向，實(shí)在不行還可以把冷風(fēng)做個(gè)遮擋，讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個(gè)彎。

　　2.按按脖子。

　　空調(diào)房里待久了，不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕，鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀，此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)，按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕，頭痛眩暈，頸項(xiàng)疼痛等病癥。

　　3.注意脖子保暖。

　　開空調(diào)的時(shí)候，請(qǐng)準(zhǔn)備好一條圍巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受涼。

　　4.多喝水。

　　從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)，若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝，如果室內(nèi)很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

　　5.空調(diào)定期清洗。

　　家用空調(diào)每年可請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器，必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作，消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對(duì)健康不利，在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

　　6.飲一杯熱茶。

　　吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)，烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

　　7.開窗換氣。

　　在空調(diào)頻繁開放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，最好兩小時(shí)換一次，據(jù)防疫部門測(cè)定，開窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。

　　8.保持皮膚的清潔衛(wèi)生。

　　預(yù)防空調(diào)病應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境，冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。

　　只要做到以上幾點(diǎn)，是可以大大減少患空調(diào)病的幾率哦~~